Akneyi Tetikleyen Besinler
Akne sorununuz var ise birazda yediğiniz şeylere dikkat etmeniz gerekli olacaktır. Bilhassa birtakım gıdalar aknenizin iyice artışına ve baş edilemeyecek bir seviyeye ulaşmasına neden olur. Bu gıdalardan uzak durarak cildinizin daha da güzel olmasını sağlamak sizin elinizdedir. Diyetlerden neredeyse kimse hoşlanmaz ama bazı zamanlar sağlık amaçlı diyet yapmak zorunda kalabilirsiniz. İşte bu diyette cildiniz için. uzak durmanız lazım olan besinler ise;
* Kızartma ve Cips
Aşırı yağlı gıdalar vücudunuzdaki yağ oranını iyice artırarak cildinizin bozulmasına neden olacaktır. Olduğunca uzak durarak cildinize en büyük iyiliği yapmış olursunuz.
* Şeker ve Şekerli Ürünler
Şekerli ürünler ve şeker tükettiğiniz zaman glukoz artışı ile vücudunuzda sebum üretimi artarak cildinizdeki gözenekleriniz tıkanır. Tıkanan gözenekler de aknenin meydana gelmesinde tesirli olacaktır. Şeker ve şeker tüketiminizi olduğunca azaltmanızda fayda var.
* Süt ve Süt Ürünleri
Süt ve süt ürünlerinin yararı oldukça yüksektir ama aşırı tüketiminde süt içerisindeki bir hormonun cildinize iyi gelmediği hususunda incelemeler sonuçlanmıştır. Süt tüketiminizi ihtiyacınıza göre sınırlamanız iyi olacaktır.
Trans Yağlar
Zaten aknenin en önemli sebebi yağ iken trans yağını olduğunca az tüketmenizin size ne kadar yarar sağlayacağınızı kolaylıkla tahmin edersiniz.
Bu yiyeceklerden uzak dururken size en faydalı şeyi hayatınızda asla atlamayın. Bu da su çünkü az su tüketilmesi cildi bozmakta en büyük nedenlerden biri. Bol bol su tüketilmesi cildinizin nem doyumunu sağlamasına yardımcı olacaktır.
