Kas Tonusu
Normalde kaslar hafif olarak kasılmış haldedirler. Biz buna "kas tonusu" diyoruz. Kas tonusu, kolları, bacakları ve iç organları bulundukları göreli yerlerinde tutmaktadır. Kaslarımızın ve organlarımızın yerlerini belirleyen bu durum, sinir uçlarının farkedilemeyecek hassasiyetteki iletileriyle otomatik bir şekilde yapılır.
Bedenimiz iyi bir duruştayken tüm istemli kaslar hafif kasılmış durumdadır ve hiç birinin kasılması ne çok fazla ne de çok azdır. Kötü duruşumuz olduğunda ya da kendimizi bıraktığımız zamanlarda, sırtımızın altındaki kaslarda aşırı gerilmeler olur ve sırt ağrılarına sebep olurlar. Bununla birlikte, omurga ve omuzlar öne eğik olduğundan karın organları sıkışarak solunumun verimini azaltırlar. Bazı zamanlar da sindirim bozukluklarına sebep olurlar.
